ممارسة الرياضة تطيل العمر حتى لو بدأت متأخراً !

الوكيل الاخباري - توصلت نتائج دراسة جديدة إلى أن البدء في ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني في عُمر متقدم لا يقلل من فائدتها بغض النظر عن فترات الخمول التي سبقتها.

وتتعدد فوائد التمارين الرياضية ما بين تحسين صحة القلب والشرايين، والوقاية من السرطان والسكري والأمراض التنفسية، وصولاً إلى إطالة العُمر.

وبحسب الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة كامبريدج البريطانية، عندما تبدأ في ممارسة التمارين الرياضية في منتصف العُمر تنال الفوائد الصحية للنشاط البدني، وينعكس ذلك إيجابياً على صحة القلب وطول العُمر.

ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "بي إم جي" الطبية، وأظهرت النتائج أن البدء في ممارسة النشاط البدني في منتصف العُمر يقلل خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والسرطان والسكري.

• أخبار متعلقة

• نصيحه هامة ..5 دقائق من التمارين يوميا يمكن أن تضاعف العمر الصحي

• كيف تحافظ على صحة الكبد؟

• مواد كيميائية في مستحضرات فرد الشعر تهدد بالسرطان

• نوروفيروس يتسلل إلى الملابس والأثاث.. احذروا فيروس الشتاء الخفي

• أطعمة تسبّب التهاب الزائدة الدودية.. ما هي؟

• للحدّ من الرغبة بتناول 'الكربوهيدرات'.. إليكم الطريقة

• طرق طبيعية لعلاج مرضى الربو في الشتاء

• الكركديه للضغط - إليك أفضل طريقة لتناوله