ممارسة الرياضة تطيل العمر حتى لو بدأت متأخراً !

الوكيل الاخباري - توصلت نتائج دراسة جديدة إلى أن البدء في ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني في عُمر متقدم لا يقلل من فائدتها بغض النظر عن فترات الخمول التي سبقتها.

وتتعدد فوائد التمارين الرياضية ما بين تحسين صحة القلب والشرايين، والوقاية من السرطان والسكري والأمراض التنفسية، وصولاً إلى إطالة العُمر.

وبحسب الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة كامبريدج البريطانية، عندما تبدأ في ممارسة التمارين الرياضية في منتصف العُمر تنال الفوائد الصحية للنشاط البدني، وينعكس ذلك إيجابياً على صحة القلب وطول العُمر.

ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "بي إم جي" الطبية، وأظهرت النتائج أن البدء في ممارسة النشاط البدني في منتصف العُمر يقلل خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والسرطان والسكري.

• أخبار متعلقة

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات

• 4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية