نصائح بسيطة للتخلص من السموم في غرفة النوم !

الوكيل الاخباري - تم الكشف عن كيفية إزالة السموم من غرفة النوم حيث ستعود بتحسّن في نوعية النوم والصحة العامة.

حيث تشمل الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لإزالة السموم من الغرفة مثل التأكد من أنك لا تنام على سرير يتجاوز عمره 10 سنوات وترك الإلكترونيات في الخارج بالإضافة إلى تهيئة الظروف المناسبة مع الإضاءة الجيدة وتحسين نوعية الهواء.

- تغيير الفرشة اذا كانت القديمة :

ان الفراش في غرفة النوم ليس مُصمم للاستخدام لأكثر من 10 سنوات حيث من الممكن أ يؤدي الى مشاكل مرتبطة بآلام الظهر والمفاصل وأعراض الحساسية للأتربة مثل العطس والحكة في العيون.

- ترك الإلكترونيات خارج غرفة النوم .
- اختيار الأغطية الطبيعية .
- الإضاءة المنخفضة .
- تحسين جودة وتجديد الهواء .

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها

• تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء

• 6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز

• انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع

• الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟

• أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها

• تخلخل الأسنان وأسبابه

• علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري