نصائح بسيطة للتخلص من السموم في غرفة النوم !

الوكيل الاخباري - تم الكشف عن كيفية إزالة السموم من غرفة النوم حيث ستعود بتحسّن في نوعية النوم والصحة العامة.

حيث تشمل الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لإزالة السموم من الغرفة مثل التأكد من أنك لا تنام على سرير يتجاوز عمره 10 سنوات وترك الإلكترونيات في الخارج بالإضافة إلى تهيئة الظروف المناسبة مع الإضاءة الجيدة وتحسين نوعية الهواء.

- تغيير الفرشة اذا كانت القديمة :

ان الفراش في غرفة النوم ليس مُصمم للاستخدام لأكثر من 10 سنوات حيث من الممكن أ يؤدي الى مشاكل مرتبطة بآلام الظهر والمفاصل وأعراض الحساسية للأتربة مثل العطس والحكة في العيون.

- ترك الإلكترونيات خارج غرفة النوم .
- اختيار الأغطية الطبيعية .
- الإضاءة المنخفضة .
- تحسين جودة وتجديد الهواء .

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول تمرتين يوميًا في الشتاء؟

• لخفض الكوليسترول .. 7 عادات صباحية تحمل السر

• روسيا.. تركيب مواد ذات خصائص مضادة للسرطان

• دراسة تكشف أخطر أكلات مطاعم الوجبات السريعة

• ضوضاء المطارات تغير بنية القلب

• تجنب هذه الأطعمة الـ5 لتقلل آلام الظهر والمفاصل

• كوب حليب يومياً يقلص خطر الإصابة بهذا المرض الخطير

• هل هذه الأعراض تشير إلى مشكلات صحية؟ تعرف على المزيد عن سرطان الدم