نصائح بسيطة للتخلص من السموم في غرفة النوم !

الوكيل الاخباري - تم الكشف عن كيفية إزالة السموم من غرفة النوم حيث ستعود بتحسّن في نوعية النوم والصحة العامة.

حيث تشمل الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لإزالة السموم من الغرفة مثل التأكد من أنك لا تنام على سرير يتجاوز عمره 10 سنوات وترك الإلكترونيات في الخارج بالإضافة إلى تهيئة الظروف المناسبة مع الإضاءة الجيدة وتحسين نوعية الهواء.

- تغيير الفرشة اذا كانت القديمة :

ان الفراش في غرفة النوم ليس مُصمم للاستخدام لأكثر من 10 سنوات حيث من الممكن أ يؤدي الى مشاكل مرتبطة بآلام الظهر والمفاصل وأعراض الحساسية للأتربة مثل العطس والحكة في العيون.

- ترك الإلكترونيات خارج غرفة النوم .
- اختيار الأغطية الطبيعية .
- الإضاءة المنخفضة .
- تحسين جودة وتجديد الهواء .

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• 6 علامات تحذيرية لقصور القلب يجب أن تعرفها

• المشي حافي القدمين: فوائد صحية ومخاطر يجب الانتباه إليها

• مشروبات يجب على الحوامل تجنبها للحفاظ على صحتهن وصحة الجنين

• الأطعمة المصنعة خطر على صحتك - 7 نصائح لتقليل تناولها

• تناولها على الريق.. 7 مشروبات لتطهير الكلى

• 5 مشروبات طبيعية تساعد في الوقاية من سرطان القولون

• انتفاخات تحت العين: إشارات قد تخبرك بحالتك الصحية!

• هل تريد التخلص من دهون البطن؟ اكتشف أفضل أنواع المشي لحرق السعرات!