نصائح بسيطة للتخلص من السموم في غرفة النوم !

الوكيل الاخباري - تم الكشف عن كيفية إزالة السموم من غرفة النوم حيث ستعود بتحسّن في نوعية النوم والصحة العامة.

حيث تشمل الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لإزالة السموم من الغرفة مثل التأكد من أنك لا تنام على سرير يتجاوز عمره 10 سنوات وترك الإلكترونيات في الخارج بالإضافة إلى تهيئة الظروف المناسبة مع الإضاءة الجيدة وتحسين نوعية الهواء.

- تغيير الفرشة اذا كانت القديمة :

ان الفراش في غرفة النوم ليس مُصمم للاستخدام لأكثر من 10 سنوات حيث من الممكن أ يؤدي الى مشاكل مرتبطة بآلام الظهر والمفاصل وأعراض الحساسية للأتربة مثل العطس والحكة في العيون.

- ترك الإلكترونيات خارج غرفة النوم .
- اختيار الأغطية الطبيعية .
- الإضاءة المنخفضة .
- تحسين جودة وتجديد الهواء .

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟