نصائح للحفاظ على سلامة العينين

الوكيل الإخباري - ظروف العمل تفرض غالباً البقاء طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر، مما يتسبب بمشاكل صحية للعينين.

ولاحظ الباحثون والأطباء أن الذين يمضون 8 ساعات أمام الشاشة، يعانون من إضطرابات في مجرى الدموع ومن الجفاف.

نقدم لكم بعض النصائح للحفاظ على صحة العيون:
1 - الإكتفاء بـ5 ساعات أمام الكمبيوتر.
2 - التأكد من مستوى الشاشة الذي يجب أن يكون على مستوى العينين.
3 - يجب أن تكون المسافة بين العينين والشاشة ٥٠ و٧٠ سم.
4 - وضع الكمبيوتر بعيداً عن النور المباشر، لتفادي إنعكاسه على العينين.
5 - الإستعانة بدواء سائل يوضع بشكل نقط في العينين لترطيبهما.
6 - إبعاد النظر عن الشاشة لمدة 10 دقائق كل ساعة.

المصدر - الفن 

• أخبار متعلقة

• دراسة صادمة: المشروبات التي تضر بأسنانك وتسبب البقع والتآكل

• النوم المتواصل: خطر على صحة هذه الأعضاء في جسمك

• كيفية التعامل مع رغبات الطعام في الشتاء بطرق صحية

• التمييز بين استهلاك النيكوتين والآثار الضارة للتدخين ضرورة لإحداث التغيير المطلوب في سياسات مكافحة التدخين

• وداعا للكحة والتهاب الحلق: 5 أعشاب طبيعية لتخفيف الأعراض في الشتاء

• متى يتم اللجوء إلى غسيل المعدة؟

• علامات غريبة لا تتوقعها للإصابة بالسكتة الدماغية

• دراسة جديدة تحذر من تأثيرات الصيام المتقطع على نمو الشعر