نصائح للحفاظ على سلامة العينين

الوكيل الإخباري - ظروف العمل تفرض غالباً البقاء طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر، مما يتسبب بمشاكل صحية للعينين.

ولاحظ الباحثون والأطباء أن الذين يمضون 8 ساعات أمام الشاشة، يعانون من إضطرابات في مجرى الدموع ومن الجفاف.

نقدم لكم بعض النصائح للحفاظ على صحة العيون:
1 - الإكتفاء بـ5 ساعات أمام الكمبيوتر.
2 - التأكد من مستوى الشاشة الذي يجب أن يكون على مستوى العينين.
3 - يجب أن تكون المسافة بين العينين والشاشة ٥٠ و٧٠ سم.
4 - وضع الكمبيوتر بعيداً عن النور المباشر، لتفادي إنعكاسه على العينين.
5 - الإستعانة بدواء سائل يوضع بشكل نقط في العينين لترطيبهما.
6 - إبعاد النظر عن الشاشة لمدة 10 دقائق كل ساعة.

المصدر - الفن 

• أخبار متعلقة

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم