نمط صحي يحافظ على حياتك.. بعد النوبة القلبية

الوكيل الإخباري - تشير تقديرات بحثية جديدة إلى أن الناجين من النوبات القلبية، يمكن أن يكسبوا أكثر من سبع سنوات صحية من الحياة، إذا تناولوا الأدوية المناسبة، وحسّنوا نمط حياتهم.

وحسب الخبراء، فإن الناجين من الأزمة القلبية نادراً ما يتحكمون بشكل مثالي في عوامل الخطر لديهم، ومن بين أكثر من 3200 مريض كان: 2% منهم لديهم ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم تحت السيطرة الجيدة، بعد عام واحد من النوبة القلبية، أو إجراء جراحة في القلب، فيما لاتزال الغالبية العظمى تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، وارتفاع ضغط الدم.

وبدت الأمور على القدر نفسه من السوء؛ عندما تعلق الأمر بنمط الحياة، حيث يعاني 79% منهم زيادة الوزن أو السمنة، و45% منهم لا يمارسون تمارين رياضية كافية.

وقال الباحثون إن كل هذا يشير إلى فرص كبيرة ضائعة، وباستخدام نموذج رياضي، قدّروا أنه إذا تم التحكم في عوامل الخطر لدى مرضى الدراسة على النحو الأمثل، فيمكنهم كسب 7.4 سنوات إضافية خالية من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

 برامج التأهيل
وتعد برامج إعادة التأهيل القلبي هي المكان الذي يمكن أن يجد فيه الناس المساعدة، ويمكن وصف هذه البرامج في أعقاب النوبة القلبية، بحيث يمكن للمرضى الإشراف على التمارين، وفي كثير من الأحيان، الخدمات الأخرى، مثل: نصائح التغذية، والمساعدة في الإقلاع عن التدخين، والحد من التوتر.

وقال الدكتور دونالد لويد جونز، رئيس جمعية القلب الأميركية: "أنا من أشد المعجبين بإعادة التأهيل القلبي"، وأوضح أنه بعد الإصابة بنوبة قلبية، يمكن أن يخاف الناس من ممارسة الرياضة، أو الاكتئاب، أو يشعرون بأنه "فات الأوان" لفعل أي شيء بشأن صحة القلب، والأوعية الدموية.

  وتنصح فان ترير المرضى بالتحدث إلى طبيبهم بشأن أي مساعدة يحتاجون إليها في الإقلاع عن التدخين، أو الإحالة إلى اختصاصي تغذية للمساعدة في التغذية وفقدان الوزن، وقالت إن الأطباء ربما يكونون قادرين أيضًا على التوصية ببرامج تمارين مجتمعية.

وبالنسبة للأدوية، قال لويد جونز إنه يجب على المرضى دائمًا تقديم أي مخاوف لطبيبهم: "إذا كنت قلقًا بشأن الآثار الجانبية المحتملة، فتحدث إلى طبيبك بدلاً من التوقف عن تناول الدواء".

وأجمع الخبراء الثلاثة على أن دعم الأسرة هو دائماً المفتاح، وأنه من الأسهل على المرضى تناول الطعام بشكل أفضل أو ممارسة الرياضة، أو الامتناع عن التدخين، عندما يكون معهم شخص آخر. وأشاروا إلى أنه إذا اتخذت الأسرة بأكملها خيارات صحية، فستستفيد صحة قلب كل فرد.

زهرة الخليج

• أخبار متعلقة

• تأثير الهباء الجوي للتبغ المُسخّن على صحة الفم الأقل مقابل دخان السجائر التقليدية

• دراسة تنصح مرضى السكر بتناول الجزر مع الأدوية الموصوفة.. اعرف الأسباب

• كم تحتاج من خل التفاح يوميا لإنقاص الوزن بأمان؟

• الزنجبيل المطحون.. 4 فوائد غير شائعة لاستخدامه يوميا

• تناول حبات الرمان يومياً: الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى

• ريجيم البرتقال: خسارة 5 كيلو في أسبوعين مع حمية الشتاء الشهيرة

• خبير تغدية: شراب مهم لخفض ضغط الدم في الصباح

• هل حان الوقت للتخلص من الأدوات البلاستيكية السوداء في منازلنا؟