هذا مايحدث لجسمك عند السهر ليلاً والنوم نهاراً

الوكيل الإخباري _ يلعب النوم دورا اساسيا في صحة الانسان ، ويؤثر النوم نهاراً والسهر المتأخر ليلاً على الساعة البيولوجيّة للجسد، ما يؤدّي لاضطرابه.

وقد اشار الدكتور ديرك كريغر، استشاري الأعصاب بمستشفيات ميديكلينيك في دبي، أنّ أعراض عكس الساعة البيولوجيّة تتضمّن الشعور بالخمول وفقدان التركيز بسبب تراجع النشاط الذهني، وإرباك النظام الغذائي.

تعرف على ابرز الأعراض التي ترافق السهر:

1-    شعور بالخمول وفقدان التركيز.

2-   فقدان الشهيّة لارتباك النظام الغذائي.

3-   الإصابة المتكرّرة بالإمساك.

4-   تحفيز الأمراض العصبيّة.

5-   تقليل كثافة العظام.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• سبع نصائح لاختيار الحليب الأنسب لأسرتك عند التسوق

• كيفية إنقاص الوزن في رمضان بطريقة صحية وآمنة

• الصيام أثناء الحمل: هل هو آمن للأم والطفل؟

• تجنب كسر صيامك بفنجان قهوة.. تعرف على الأسباب!

• كيف يؤثر شرب الشاي مع الحلويات الرمضانية على جسمك؟

• أعراض تدل على الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية وتأثيراتها الصحية

• أمل جديد لمرضى القلب .. رجل يعيش 100 يوم بدون قلب بشري

• نصائح لتجنب المشاكل الصحية أثناء الصيام: من الجفاف إلى الإرهاق