هذا مايحدث لجسمك عند السهر ليلاً والنوم نهاراً

الوكيل الإخباري _ يلعب النوم دورا اساسيا في صحة الانسان ، ويؤثر النوم نهاراً والسهر المتأخر ليلاً على الساعة البيولوجيّة للجسد، ما يؤدّي لاضطرابه.

وقد اشار الدكتور ديرك كريغر، استشاري الأعصاب بمستشفيات ميديكلينيك في دبي، أنّ أعراض عكس الساعة البيولوجيّة تتضمّن الشعور بالخمول وفقدان التركيز بسبب تراجع النشاط الذهني، وإرباك النظام الغذائي.

تعرف على ابرز الأعراض التي ترافق السهر:

1-    شعور بالخمول وفقدان التركيز.

2-   فقدان الشهيّة لارتباك النظام الغذائي.

3-   الإصابة المتكرّرة بالإمساك.

4-   تحفيز الأمراض العصبيّة.

5-   تقليل كثافة العظام.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة

• "أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"

• القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة

• طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا

• أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا

• تجربة تختبر العنب الأحمر كعلاج للسرطان

• فوائد وأضرار أنواع زيوت الطهي المختلفة

• مع دخول الشتاء.. نصائح للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية