الوكيل الاخباري - فوائد كثيرة لممارسة تمارين اليوغا فالمواظبة على ممارستها ستمنحك جميع أنواع الفوائد الصحية العقلية والبدنية، بعضها قد يكون معروفا، مثل المرونة المحسنة.
ومن فوائد المواظبة على ممارسة اليوغا: الصفاء الذهني وتقليل التوتر، وجميعها فوائد تسهم في زيادة الشعور بالرفاهية، وربما هذا ما يفسر إدمان الناس لممارسة اليوغا في كثير من الأحيان.
- تحسن المرونة.
- زيادة قوة التحمل.
- بناء الكتلة العضلية.
- تحسين التوازن.
- دعم صحة المفاصل.
- منع آلام الظهر.
- تعلم التنفس بشكل أفضل.
- الصفاء الذهني.
- تقليل الإجهاد.
- زيادة الثقة بالنفس.
-
أخبار متعلقة
-
خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة
-
"أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"
-
القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة
-
طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا
-
أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا
-
تجربة تختبر العنب الأحمر كعلاج للسرطان
-
فوائد وأضرار أنواع زيوت الطهي المختلفة
-
مع دخول الشتاء.. نصائح للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية