يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة أن أشعة الشمس تؤثر على ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لجامعة ساوثهامبتون البريطانية وجمعية القلب الأمريكية.
المشي تحت أشعة الشمس مفيد أم مضر؟
توصلت دراسة نشرت في مجلة طب الجلد الاستقصائي إلى أن تعريض الجلد لأشعة الشمس، قد يساعد في تقليل ضغط الدم وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، أظهرت الأبحاث التي أجريت في جامعتي ساوثهامبتون وأدنبره، أن ضوء الشمس يغير مستويات الحمض النووي في الجلد والدم؛ مما يقلل من ضغط الدم.
عند التعرض لأشعة الشمس، يتم نقل كميات صغيرة من أكسيد النيتروجين من الجلد إلى الدورة الدموية، ما يقلل من توتر الأوعية الدموية؛ مع انخفاض ضغط الدم، ينخفض كذلك خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
نصائح لمرضى الضغط عند المشي تحت أشعة الشمس
يجب اتباع الإرشادات التالية للوقاية من مخاطر أشعة الشمس فوق البنفسجية، كالتالي:
-استخدام كريم واقي من الشمس قبل الخروج بنصف ساعة، على أن يكون مستوى الحماية أعلى من SPF 30.
-المشي قبل وقت الذروة، حيث تكون أشعة الشمس فوق البنفسيجية في أشد ما يكون بدايًة من الساعة 10 صباحًا وحتى الساعة 4 عصرًا.
-ارتداء ملابس واسعة ومن أقمشة قطنية تتكون من سراويل ذات أكمام طويلة، أو ارتداء ملابس واقية من الشمس، هي مصنوعة خصيصًا من مواد تحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
-
أخبار متعلقة
-
اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية
-
كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟
-
الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟
-
رجيم الليمون- هل هو فعال؟
-
هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟
-
فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم
-
دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم
-
ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟
