الوكيل الاخباري - ليس بالغريب أن تشعر بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الرئيسية خلال النهار وعادة ما تقوم به هو تناول بعض أنواع الطعام مثل المكسرات أو البسكويت أو غيرها ومن الممكن أن يسبب هذا زيادة وزنك.
لهذا ننصحك بأن تكفّ عن اتباع العادات السيئة وأن تعتمد على وصفة تحد من شعورك بالرغبة في تناول الطعام وهي الماء مع العسل وعصير الليمون.
ومن أجل تحضيرها يوضع كوب من الماء على النار حتى الغليان بعد ذلك يبرد ويضاف عليه عصير نصف حبة ليمون والقليل من العسل الطبيعي.
تمزج المكونات جيداً ويمكن تناول الشراب كل صباح قبل موعد الفطور فهذا يساعد أيضاً على خسارة الوزن شرط أن يترافق مع تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية كما أنه يحفز عملية الهضم وينشط عمل الكبد.
المصدر: لها
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري