هل تشعر بالجوع بين الوجبات!.. إليك الحل

الوكيل الاخباري - ليس بالغريب أن تشعر بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الرئيسية خلال النهار وعادة ما تقوم به هو تناول بعض أنواع الطعام مثل المكسرات أو البسكويت أو غيرها ومن الممكن أن يسبب هذا زيادة وزنك.

لهذا ننصحك بأن تكفّ عن اتباع العادات السيئة وأن تعتمد على وصفة تحد من شعورك بالرغبة في تناول الطعام وهي الماء مع العسل وعصير الليمون.
ومن أجل تحضيرها يوضع كوب من الماء على النار حتى الغليان بعد ذلك يبرد ويضاف عليه عصير نصف حبة ليمون والقليل من العسل الطبيعي.

تمزج المكونات جيداً ويمكن تناول الشراب كل صباح قبل موعد الفطور فهذا يساعد أيضاً على خسارة الوزن شرط أن يترافق مع تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية كما أنه يحفز عملية الهضم وينشط عمل الكبد.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• عادات صحية وروحية مهمة لتهيئة جسمك لاستقبال رمضان

• 8 طرق طبيعية لتحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة والتركيز

• خبير تغذية ينصح بهذا الخضار الشتوي: سر صحة جهازك الهضمي

• تحذير: شرب الشاي المعاد تسخينه قد يؤذي صحتك! اكتشف السبب

• 6 مشروبات طبيعية لزيادة الوزن بطريقة صحية

• لعشاق القهوة.. احذروا هذه الطريقة في تحضيرها قد تضر بصحة قلبكم

• لخسارة الوزن.. أيهما أفضل: البيضة كاملة أم بياضها فقط؟

• الإفراط في هذا الفيتامين قد يسبب غثيانا ونزيفا