الوكيل الاخباري - في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد أي الوجبات الغذائية صحي وأيها غير صحي ، إذ إن بعض الوجبات والاطعمة الغذائية التي تبدو صحية، يحتوي معظمها على دهون مشبعة ضارة صحيا أو مواد حافظة والمكونات الصناعية التي تشكل خطرا على صحة الإنسان.
هنالك أمثلة على العناصر الغذائية الواجب التقليل من تناولها وهي :
1- الخبز الأبيض.
2- الحبوب المحلاة.
3- الأطعمة المقلية والمشوية.
4- البيتزا.
5- البطاطس المقلية.
6- زبادي قليل الدسم.
7- اللحوم المصنعة.
8- الشوكولاتة.
9- المشروبات الغازية والمحلاة.
10- معظم عصائر الفاكهة.
المصدر: العربية
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري
