الوكيل الاخباري - في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد أي الوجبات الغذائية صحي وأيها غير صحي ، إذ إن بعض الوجبات والاطعمة الغذائية التي تبدو صحية، يحتوي معظمها على دهون مشبعة ضارة صحيا أو مواد حافظة والمكونات الصناعية التي تشكل خطرا على صحة الإنسان.
هنالك أمثلة على العناصر الغذائية الواجب التقليل من تناولها وهي :
1- الخبز الأبيض.
2- الحبوب المحلاة.
3- الأطعمة المقلية والمشوية.
4- البيتزا.
5- البطاطس المقلية.
6- زبادي قليل الدسم.
7- اللحوم المصنعة.
8- الشوكولاتة.
9- المشروبات الغازية والمحلاة.
10- معظم عصائر الفاكهة.
المصدر: العربية
-
أخبار متعلقة
-
هل المشروبات الغازية مسرطنة؟
-
اكتشف كيف يؤثر الماء على صحتك وحرق الدهون بشكل مفاجئ
-
أيهما أكثر فعالية في تقليل السكر في الدم: التمارين قبل الإفطار أم بعده؟
-
الجزر ومرض السكري: هل يمكن اعتباره علاجا مكملا
-
خبراء يحسمون الجدل حول الطريقة الصحيحة لتخزين البيض
-
أفضل 6 مشروبات صباحية لخفض الكوليسترول
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول تمرتين يوميًا في الشتاء؟
-
لخفض الكوليسترول .. 7 عادات صباحية تحمل السر
