3 أطعمة تساعدك على تقوية الذاكرة

الوكيل الإخباري-هناك العديد من الاطعمة تساعدك على تحسين صحة الدماغ، وتقوية الذاكرة بينها الزعتر ، لأنه يعمل على تنشيط الخلايا العصبية في الدماغ.

يمكن تناوله برشة على المأكولات او بشكل زعتر اخضر في السلطات.

الجوز ايضا يساعد في تحسين صحة الدماغ فهو غني بمضادات الاكسدة والاوميغا 3 المفيدة للصحة بشكل عام.

الافوكادو يحتوي على الكثير من الفوائد، من بينها فيتامين أ وفيتامين سي، وهما فيتامينان يساعدان على نقل الاوكسجين إلى الدماغ، شرب البابونج او اليانسون قبل النوم يساعد على الاسترخاء مما يساعد على النوم وعدم النسيان والتركيز.

الفن

• أخبار متعلقة

• الضوء.. طريقة مبتكرة لإنقاص الوزن

• أضراره خطيرة- خبير تغذية يوضح بدائل الشيبس للأطفال

• نصيحة بسيطة لتنظيم نوم طفلك- قدمي له هذه الوجبة

• اليوسفي .. فاكهة غنية بالفوائد لصحة النساء

• عادة شائعة تضعف جهاز المناعة.. طبيب يحذر

• طبيب يحذر: الدقيق الأبيض خطر على هؤلاء

• 5 علامات تكشف إصابة رضيعك بالتوحد

• دراسة: منتجات التبغ المسخن تعزز من فرص الإقلاع عن التدخين و99.4% من مستخدميها تحولوا من السجائر التقليدية