الوكيل الاخباري - لا تخلو حياة أي منا من الضغوط النفسية الشديدة، التي تضع صحتنا النفسية في حالة حرجة، تستدعي الحصول على مساعدة من طبيب متخصص في هذا المجال، لا سيما إذا ظهرت إحدى هذه العلامات الثلاثة علينا، لأنها تعد مؤشرا قويا على التعب النفسي.
- محاولة إبقاء نفسك مشغولا :
أول علامات التعب النفسي، أن تبقي نفسك مشغولا باستمرار، حتى وإن كان بالنوم، كأنك تهرب من مواجهة نفسك، ومن الاعتراف بأنك محبط، وفي هذه الحالة يجب أن تستعين بطبيب نفسي، للبحث عن أسباب تعبك وعلاجها.
- الشعور باللاشيء :
فقدان الشغف أو الشعور بـ”اللا شيء”، هو بداية الاكتئاب، فحين تجد نفسك تستيقظ صباحا لتذهب إلى العمل، كروتين يومي وليس لتحقيق هدف معين في بالك، فهذا يعني وجود خلل ما، وإذا وجدت نفسك لا تريد تحقيق شيء في الحياة أو العمل، فهذا من أعراض الاكتئاب.
- صعوبة اتخاذ القرار واللامبالاة :
من أعراض الإحباط أو الاكتئاب، هو أن يجد الشخص صعوبة في اتخاذ القرار، والشعور باللامبالاة، وهذا يعود إلى النقطة السابقة وهو فقدان الشغف، والشعور باللاشيء، مما يشعر الشخص بأنه لا فائدة من القرارات التي يتخذها، فإذا وجدت نفسك على هذه الحالة فيجب أن تساعد نفسك بمساندة من الطبيب المختص.
-
أخبار متعلقة
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البندورة يوميا؟
-
قبل الامتحانات.. إليك أسباب النسيان ونصائح سريعة لتحسين التركيز
-
فئات ممنوعة من تناول كبدة الدجاج والقوانص
-
6 علامات لاضطراب الأمعاء - إليك طرق العلاج
-
رغم فوائده المعروفة.. الماء الدافئ على الريق قد يؤثر سلبا على صحتك
-
لماذا يجب أن تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية مساءً؟
-
تحذير عاجل بشأن دواء شائع لضغط الدم يهدد حياة المرضى
-
للمقلعين عن التدخين- متى ينتهي ضيق التنفس؟
