3 علامات تدل على التعب النفسي.. لا تتردد في طلب المساعدة عند ظهورها !

الوكيل الاخباري - لا تخلو حياة أي منا من الضغوط النفسية الشديدة، التي تضع صحتنا النفسية في حالة حرجة، تستدعي الحصول على مساعدة من طبيب متخصص في هذا المجال، لا سيما إذا ظهرت إحدى هذه العلامات الثلاثة علينا، لأنها تعد مؤشرا قويا على التعب النفسي.

- محاولة إبقاء نفسك مشغولا :
أول علامات التعب النفسي، أن تبقي نفسك مشغولا باستمرار، حتى وإن كان بالنوم، كأنك تهرب من مواجهة نفسك، ومن الاعتراف بأنك محبط، وفي هذه الحالة يجب أن تستعين بطبيب نفسي، للبحث عن أسباب تعبك وعلاجها.

- الشعور باللاشيء :
فقدان الشغف أو الشعور بـ”اللا شيء”، هو بداية الاكتئاب، فحين تجد نفسك تستيقظ صباحا لتذهب إلى العمل، كروتين يومي وليس لتحقيق هدف معين في بالك، فهذا يعني وجود خلل ما، وإذا وجدت نفسك لا تريد تحقيق شيء في الحياة أو العمل، فهذا من أعراض الاكتئاب.

- صعوبة اتخاذ القرار واللامبالاة :
من أعراض الإحباط أو الاكتئاب، هو أن يجد الشخص صعوبة في اتخاذ القرار، والشعور باللامبالاة، وهذا يعود إلى النقطة السابقة وهو فقدان الشغف، والشعور باللاشيء، مما يشعر الشخص بأنه لا فائدة من القرارات التي يتخذها، فإذا وجدت نفسك على هذه الحالة فيجب أن تساعد نفسك بمساندة من الطبيب المختص.

• أخبار متعلقة

• أفضل الطرق للتخلص من الرشح بسرعة وفعالية

• انتبه- 8 أعراض تظهر على جسمك قبل النوبة القلبية

• هل طفلك يسير على أطراف أصابعه؟ طبيب يوضح السبب وراء ذلك

• طبيبة توضح الفئات التي يجب عليها توخي الحذر عند تناول المكسرات

• أسباب القلق الليلي وطرق فعّالة لتحسين جودة النوم

• خطوات مهمة لفقدان الوزن بعد سن الخمسين

• فوائد صحية مذهلة لإضافة البصل الأخضر إلى نظامك الغذائي اليومي

• 6 عادات صحية يومية لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي