الوكيل الاخباري - لا تخلو حياة أي منا من الضغوط النفسية الشديدة، التي تضع صحتنا النفسية في حالة حرجة، تستدعي الحصول على مساعدة من طبيب متخصص في هذا المجال، لا سيما إذا ظهرت إحدى هذه العلامات الثلاثة علينا، لأنها تعد مؤشرا قويا على التعب النفسي.
- محاولة إبقاء نفسك مشغولا :
أول علامات التعب النفسي، أن تبقي نفسك مشغولا باستمرار، حتى وإن كان بالنوم، كأنك تهرب من مواجهة نفسك، ومن الاعتراف بأنك محبط، وفي هذه الحالة يجب أن تستعين بطبيب نفسي، للبحث عن أسباب تعبك وعلاجها.
- الشعور باللاشيء :
فقدان الشغف أو الشعور بـ”اللا شيء”، هو بداية الاكتئاب، فحين تجد نفسك تستيقظ صباحا لتذهب إلى العمل، كروتين يومي وليس لتحقيق هدف معين في بالك، فهذا يعني وجود خلل ما، وإذا وجدت نفسك لا تريد تحقيق شيء في الحياة أو العمل، فهذا من أعراض الاكتئاب.
- صعوبة اتخاذ القرار واللامبالاة :
من أعراض الإحباط أو الاكتئاب، هو أن يجد الشخص صعوبة في اتخاذ القرار، والشعور باللامبالاة، وهذا يعود إلى النقطة السابقة وهو فقدان الشغف، والشعور باللاشيء، مما يشعر الشخص بأنه لا فائدة من القرارات التي يتخذها، فإذا وجدت نفسك على هذه الحالة فيجب أن تساعد نفسك بمساندة من الطبيب المختص.
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري