5 أسباب لارتجافات وارتعاشات العضلات بعد التمرين

الوكيل الإخباري- بعد ممارسة التمارين الرياضية، من الشائع أن يشعر الإنسان بارتجافات وارتعاشات في عضلاته، الأمر الذي قد يحدث لأسباب مختلفة، لكنها غالباً ليست مدعاة للقلق.

وحسب موقع «هيلث لاين»، فإن هذا الارتجاف غالباً ما يكون طبيعياً، لكنه يشير في بعض الأحيان إلى مشاكل في حال استمر لفترة طويلة بعد الانتهاء من التمرين.

وأعاد المصدر هذه الظاهرة إلى 5 أسباب، هي:

التعب والإجهاد العضلي

التركيز على عضلة معينة في وضعية واحدة

انخفاض نسبة السكر في الدم

جفاف الجسم من الماء

تناول كمية كبيرة من الكافيين

عكاظ

• أخبار متعلقة

• هل تسبب أدوية الربو الشعبي الإدمان لدى الأطفال؟

• أفضل من القهوة.. أطعمة طبيعية تعزز طاقة الجسم وتحافظ على التركيز

• لرحلة مريحة- تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قبل ركوب الطائرة

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول المسكنات قبل النوم؟

• هذه الأطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية

• "خطر صامت" يتسلل إلى الشرايين ويهددنا بجلطات قاتلة

• علاج واعد يستهدف السبب الكامن وراء آلام أسفل الظهر المزمنة

• نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الربيع