5 توجهات غريبة لفقدان الوزن في 2020

الوكيل الاخباري - أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا قائمة باتجاهات النظام الغذائي الغريبة التي يتوقع انتشارها في العام الجديد وهي :

- حمية طعام الطفل : الفكرة الأساسية لهذا النظام الغذائي هو أن تكون السعرات الحرارية منخفضة ، يستبدل الناس وجباتهم بأغذية الأطفال أو يستخدمونها وجبة خفيفة.

- حمية العصائر : تتألف هذه الحمية من عصائر الخضار والفواكه، ويمكن أن تكون مفيدة لتخفيض السعرات الحرارية المستهلكة، وبالتالي، تخفيض الوزن. 

- تناول الطعام أمام المرآة : يعتمد هذا التوجه على مراقبة كمية الطعام بتناول الوجبات أمام المرآة، لاستهلاك كميات أقل من الطعام.

- الطعام في طبق أزرق داكن : يعتقد الكثيرون أن اللون الأزرق الداكن يساعد على تخفيف الشهية، لأن حجم الوجبة يبدو أكبر في طبق داكن.

- تناول الأطعمة النيئة : تشمل حمية الأطعمة الغذائية النيئة، استهلاك الأطعمة النباتية النيئة.  

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري

• 6 أعراض تنذرك ب⁠التهاب العظام

• تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!

• اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"

• اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف

• كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم؟

• طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء