5 توجهات غريبة لفقدان الوزن في 2020

الوكيل الاخباري - أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا قائمة باتجاهات النظام الغذائي الغريبة التي يتوقع انتشارها في العام الجديد وهي :

- حمية طعام الطفل : الفكرة الأساسية لهذا النظام الغذائي هو أن تكون السعرات الحرارية منخفضة ، يستبدل الناس وجباتهم بأغذية الأطفال أو يستخدمونها وجبة خفيفة.

- حمية العصائر : تتألف هذه الحمية من عصائر الخضار والفواكه، ويمكن أن تكون مفيدة لتخفيض السعرات الحرارية المستهلكة، وبالتالي، تخفيض الوزن. 

- تناول الطعام أمام المرآة : يعتمد هذا التوجه على مراقبة كمية الطعام بتناول الوجبات أمام المرآة، لاستهلاك كميات أقل من الطعام.

- الطعام في طبق أزرق داكن : يعتقد الكثيرون أن اللون الأزرق الداكن يساعد على تخفيف الشهية، لأن حجم الوجبة يبدو أكبر في طبق داكن.

- تناول الأطعمة النيئة : تشمل حمية الأطعمة الغذائية النيئة، استهلاك الأطعمة النباتية النيئة.  

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• اكتشف كيف يؤثر الماء على صحتك وحرق الدهون بشكل مفاجئ

• أيهما أكثر فعالية في تقليل السكر في الدم: التمارين قبل الإفطار أم بعده؟

• الجزر ومرض السكري: هل يمكن اعتباره علاجا مكملا

• خبراء يحسمون الجدل حول الطريقة الصحيحة لتخزين البيض

• أفضل 6 مشروبات صباحية لخفض الكوليسترول

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول تمرتين يوميًا في الشتاء؟

• لخفض الكوليسترول .. 7 عادات صباحية تحمل السر

• روسيا.. تركيب مواد ذات خصائص مضادة للسرطان