الوكيل الاخباري - يعد الغثيان والدوخة والتوتر من الضوء والصوت والرائحة، من بين أهم الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الصداع النصفي، الذي يصيب الإنسان بالألم.
هناك بعض الأطعمة التي الغذائية يجب عليك الابتعاد عنها لكي تتجنب الشعور بالصداع من أجل تجاوز المرحلة:
- الشوكولاتة:
تحتوي الشوكولاتة على بيتا- فينيثيلامين والكافيين والتيرامين، ما يسبب، بل ويزيد، الصداع النصفي عند تناولها.
- اللحوم المصنعة:
تحتوي اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد، على مستويات عالية من نترات الصوديوم التي تسبب الصداع النصفي.
- الأجبان المعتقة:
يجب الابتعاد عن هذه الأجبان لأنها تحتوي على كمية كبيرة من التيرامين الذي يسبب تمدد الأوعية الدموية وزيادة آلام الصداع.
- القهوة والشاي:
رغم التوصية به لكن استهلاك الكافيين بكثرة ثم تقليله فجأة، قد يسبب الصداع النصفي.
- مشروبات التنحيف الغازية:
تحتوي على كل من الكافيين والأسبرتام، المحفزة للصداع النصفي.
- الطعام الصيني:
يشتهر الطعام الصيني باحتوائه على الغلوتامات الأحادية الصوديوم التي تسبب الصداع النصفي.
والصداع النصفي هو أكثر من مجرد صداع معتدل. وقد يحدث بسرعة.
المصدر: سبوتنيك
-
أخبار متعلقة
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
-
رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً
-
مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ
-
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟
-
طبيب يحذر: اللحم المشوي قد يصيبك بمرض خطير
-
كيف يمكن حماية مريض السرطان من الانفلونزا في الشتاء؟
-
هل تدخين السيجار أقل ضرراً؟
-
ماذا تعرف عن سرطان الأظافر؟
