الوكيل الإخباري _ يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية المزمنة شيوعًا والتي يعاني منها الكثير من الاشخاص، ما يتطلب من مرضاه تبني نمط حياة صحي يتضمن اتباع عادات غذائية من شأنها المساعدة على تجنب المضاعفات الخطيرة التي قد يتعرض لها المريض، حيث تؤثر التغذية بشكل كبير على معدل ضغط الدم، وهناك مجموعة من الأطعمة المفيدة لمرضى الضغط المرتفع:
1- المكسرات غير المملحة
2- الخضروات الورقية
3- الفواكه
4- الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3
5- منتجات الألبان قليلة الدسم
6- البذور
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس
-
7 نصائح لمرضى السكري
-
6 أعراض تنذرك بالتهاب العظام
-
تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!
-
اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"
-
اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف
-
كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم؟
-
طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء
