الثلاثاء 2025-03-04 09:42 ص

6 أمور مؤذية للعظام على رأسها "الأبيضان"

السبت، 15-10-2022 10:11 ص
الوكيل الإخباري-حذرت الجمعية الألمانية لطب العظام من أن الإفراط في تناول أغذية معينة يؤذي العظام، على رأسها السكر والملح، الذي يحد من امتصاص الجسم للكالسيوم، والذي يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام، وأوصت الجمعية بإمداد الجسم بالكالسيوم، الذي تتمثل مصادره الغذائية في منتجات الألبان والخضراوات مثل البروكلي والشمر، والمغنيسيوم، الذي تتمثل مصادره الغذائية في المكسرات وبذور دوار الشمس والحبوب الكاملة، وفيتامين «د»، الذي تتمثل مصادره الغذائية في الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل والتونة والسردين ، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية والإقلاع عن التدخين.

-الملح والسكر

-الكافيين

-أغذية الأكساليك (السبانخ، البنجر)

-كثرة الشوكولاتة

-أدوية الكورتيزون والغدة الدرقية والسيولة

-النيكوتين
 

عكاظ




gnews

أحدث الأخبار

أسواق ومال الصين تفرض رسوما جمركية إضافية على المنتجات الأميركية

خاص بالوكيل وفيات وإصابات بحادث تدهور حافلة في مأدبا - صور

فن ومشاهير تطورات الحالة الصحية لمحمد حماقي بعد خضوعه لجراحة عاجلة

طب وصحة دراسة تكشف كيف يستجيب الجسم لفترات الصيام الطويلة

أخبار محلية الافتاء تنوه: لا تنعقد صلاته من صلى التراويح بهذا الشكل

منوعات أسهل الطرق لإبطاء تساقط الشعر وتعزيز نموه أيضاً

طب وصحة اكتشاف سبب قد يزيد خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة

تكنولوجيا تعديل في جينات الموز ليحتفظ بلونه الأصفر بعد تقشيره

الأكثر مشاهدة