6 علامات تكشف اصابتك بنقص الحديد

الوكيل الإخباري- قالت الجمعية الألمانية لأمراض الدم وعلم الأورام الطبية، إن نقص الحديد يؤدي إلى تكوين الهيموغلوبين في كرات الدم الحمراء بشكل غير كاف، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين.

وأوضحت أن أسبابه عدة، منها فقدان الدم بشدة، بعد جرح ما أو الحيض الشديد، أو غياب امتصاص الحديد جيداً عبر التغذية بسبب جراحة بالمعدة مثلاً، أو بسبب أمراض الجهاز الهضمي، أو غياب إمداد الجسم به بشكل كاف بسبب الحميات الغذائية القاسية أو التغذية أحادية الجانب.

وتتمثل الأعراض في الإرهاق المستمر، وشحوب البشرة، وتساقط الشعر، وصعوبات النوم، وضيق التنفس، وخفقان القلب.

وأضافت الجمعية أن الجسم يمتص الحديد من المصادر الحيوانية مثل اللحوم والأسماك، مشيرة إلى إمكانية معرفة نقصه بفحص للدم لدى الطبيب.

وفي الحالات الشديدة يمكن اللجوء إلى تناول المكملات الغذائية الغنية  بالحديد.

24

• أخبار متعلقة

• لفقدان الوزن- تناول هذا المشروب بعد كل وجبة

• فوائد بالجملة وآثار جانبية قاتلة.. الجوز البرازيلي سلاح ذو حدين

• اكتشاف آلية تحفز بها الزيوت النباتية نمو أخطر أنواع سرطان الثدي

• تحذير هام من تخزين بقايا الطعام باستخدام ورق الألمنيوم

• دراسة: النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالعدوى الشديدة

• نهج جديد لمستقبل خالٍ من التدخين يبدأ من انتهاج سياسة الحد من المخاطر

• العطش المستمر-متى يتحول من عرض طبيعي لمشكلة صحية؟

• لا تتخلص منها- 4 فوائد مذهلة لخيوط الموز