7 خطوات تخلصك من حموضة المعدة بسرعة كبيرة

الوكيل الاخباري - يعاني عدد كبير من الاشخاص حول العالم من مشكلة ارتداد حمض المعدة إلى المريء أو ما يعرف بحموضة المعدة. وعادة ما يتم علاج المشكلة عن طريق تناول الأدوية التي تمتص الحموضة.

لكن قبل العلاج لا بد من التعرف على الأعراض وابرزها الحرقة والشعور بطعم حامض في الفم فضلاً عن صعوبة البلع في بعض الأحيان. وقد يصل الأمر إلى حد السعال المتكرر.

ومن أجل التخلص من هذه المشكلة لا بد من تغيير بعض العادات الحياتية ومن المهم في هذا السياق القيام ببعض الخطوات الأساسية وهي:

- التوقف عن التدخين في حال كان يتم اتباع هذه العادة السيئة.

- الامتناع عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الضارة.
- عدم المبالغة في استهلاك الاطعمة التي تحتوي على البهارات والأحماض.
- تجنب تناول الطعام مباشرة قبل النوم.

- عدم ارتداء الملابس الضيقة جداً.
- تناول الطعام بوجبات صغيرة بدلاً من أخرى كبيرة وغنية بالمكونات.
- الحرص على الحفاظ على وزن صحي وعلى إذابة دهون البطن.

لها

• أخبار متعلقة

• تأثير الهباء الجوي للتبغ المُسخّن على صحة الفم الأقل مقابل دخان السجائر التقليدية

• دراسة تنصح مرضى السكر بتناول الجزر مع الأدوية الموصوفة.. اعرف الأسباب

• كم تحتاج من خل التفاح يوميا لإنقاص الوزن بأمان؟

• الزنجبيل المطحون.. 4 فوائد غير شائعة لاستخدامه يوميا

• تناول حبات الرمان يومياً: الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى

• ريجيم البرتقال: خسارة 5 كيلو في أسبوعين مع حمية الشتاء الشهيرة

• خبير تغدية: شراب مهم لخفض ضغط الدم في الصباح

• هل حان الوقت للتخلص من الأدوات البلاستيكية السوداء في منازلنا؟