اليوغا تقلل من ضغط الدم

الوكيل - يؤثر ارتفاع ضغط الدم والمعروف باسم القاتل الصامت في أكثر من بليون شخص في العالم ويُعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص في الولايات المتحدة الامريكية من ارتفاع ضغط الدم, يُفضل أن لا يتعدى ضغط الدم الطبيعي 120 / 80 .


أخبار الطبي. يُفضل العديد من المُصابين بارتفاع ضغط الدم المتوسط استخدام الوسائل البديلة عن العقاقير الدوائية طويلة المدى لخفض ضغط الدم مما استدعى أحد الباحثين في جامعة بنسلفانيا الى تشكيل فريق للبحث لتقييم الأثر الفعلي لممارسة اليوغا على مستوى ضغط الدم وخضع للدراسة 58 سيدة ورجل تتراوح أعمارهم بين 38 – 62 عاماً وتم توزيعهم في ثلاث مجموعات الأولى خضعت لنظام غذائي ورياضي لخفض الوزن , الثانية تمارس اليوغا بمعدل 2 – 3 مرات اسبوعياً ولمدة 24 أسبوع والأخيرة تعتمد كلا النظامين وثبت انخفاض ضغط الدم الملحوظ بين مُشاركين المجموعة الثانية التي اعتمدت على اليوغا بشكل ملحوظ مُقارنة بالمجموعة التي اعتمدت النظام الغذائي فقط .

يعتقد الباحثون بارتباط انخفاض ضغط الدم بممارسة اليوغا لاعتمادها على الاسترخاء وصفاء الذهن . ولكن لا تلغي اليوغا استخدام الادوية خصوصا الذي يعانون من فرط ارتفاع ضغط الدم والذي يتطلب تناول الادوية الموصوفة من قبل الطبيب.

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو