تناول هذه الأطعمة في رمضان يخلص جسدك من السموم

الوكيل الاخباري - يحرص الكثيرون في رمضان على تناول الأغذية المفيدة، كي يتحملوا عدد ساعات الصيام الطويلة، ولكنهم ربما يصيبهم إعياء لعدم حرصهم على تناول الأطعمة التي تخلص أجسادهم من السموم والتي تلحق به عن طريق استنشاق الهواء الملوث أو تناول الأطعمة المضاف إليها المواد الحافظة.

ونرصد في السطور التالية، الأطعمة التي يمكنكم تناولها وقت الإفطار وتساعد في طرد السموم من الجسم.

1- البروتينات
ينصح الأطباء بتناول البروتينات لأنها تساعد على إصلاح التالف من أنسجة الجسم، ومن أفضل أنواع البروتينات هي الخالية من الدهون مثل الجوز الذي يحتوي على “الأوميغا 3” أو الأسماك أو الدجاج.

2- فيتامين C
وتتضمن نصائح الأطباء تناول الأطعمة التي تحتوي على “فيتامين C”، حيث تساعد على تنظيف الجسم من السموم، وتوجد في البرتقال والليمون والكيوي.

3- التوابل
لا يعلم الكثيرون أن إضافة التوابل إلى الوجبات، تساعد الجسم على التخلص من السموم، ولكن يجب عدم الإفراط فيها لأنها قد تتسبب في الشعور بالحموضة.

4- المياه والعصائر
تناول كميات كبيرة من المياه والعصائر خلال وقت الإفطار، يساعد أيضا في طرد السموم من الجسم.

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو