الوكيل - قد يكون مرض السّكري أحد أكثر الأمراض انتشارًا بين النّاس في الآونة الأخيرة، إلى جانب مرض السّرطان.
ومع أنّه يزداد شيوعًا، إلاّ أنّ الكثير من المعلومات والحقائق المتعلّقة به تبقى مجهولة من قبل الكثيرين.
ولأنّ يوم 14 تشرين الثّاني – نوفمبر من كلّ سنة هو اليوم العالمي لمرضى السّكّري، نقدّم إليكم اليوم من التفّاح الأخضر بعض الحقائق المتعلّقة بهذا المرض من المهمّ أن تعرفوها.
للوقاية من مرض السكّري عليكم:
- المحافظة على وزنٍ مناسب وثابت
- ممارسة الرّياضة بانتظام، بشكلٍ يومي
- تناول مأكولات ووجبات غذائيّة صحيّة
- عدم الإكثار من الأطعمة التي تحتوي كميّات كبيرة من السكّر كالحلويات.
أمّا إن أُصبتم بهذا المرض، فيُمكنكم التحكّم بهذه وبالتّالي التّخفيف من مخاطر وقوّة أعراضه ومُضاعفاته باّتباع الخطوات الآتية:
- تناول الدّواء بشكلٍ منتظم دون إهمال المواعيد الدّقيقة
- راقبوا باستمرار مستوى السكّر في دمكم من خلال الفحوصات اللاّزمة
- تفحّصوا أقدامكم بشكلٍ مُنتظم
- حافظوا على صحّة أسنانكم
- أقلعوا عن التّدخين لو استطعتم ذلك.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو
