دراسة: تناول وجبة إفطار كبيرة يساعد على إنقاص وزنك .. بشرط ..

أي شخص يفكر في تخطي وجبة إفطار لإنقاص وزنه، لا بد أن يعيد التفكير مرة أخرى، بعدما توصل العلماء إلى أن تناول الإفطار في وقت مبكر من الصباح يحرق الكربوهيدرات بشكل أسرع، لكن للحصول على هذه النتيجة يشترط أداء تمارين رياضية.

ووجد الباحثون أن تناول وجبة إفطار جيدة قبل ممارسة التمرين أفضل من الذهاب دون إفطار لأداء التمرينات، حيث يؤدي إلى زيادة معدل حرق الكربوهيدرات أثناء التمرين، بحسب صحيفة “ديلي ميل البريطانية”.

• 7 طرق بسيطة للتخلص من رائحة الطعام بالمنزل في الصيف

واختبر الباحثون من جامعات “باث” و”بيرمنغهام” و”نيوكاسل” و”ستيرلينغ” مستويات الغلوكوز في الدم لدى (12) متطوعًا من الذكور الأصحاء، وآثار تناول الفطور أيضًا التي تم تناولها بعد انتهاء التمرين.

وقال الدكتور “خافيير غونزاليز” من جامعة “باث”: “وجدنا أنه مقارنة بتخطي وجبة الإفطار، فإن الوجبة قبل التمرين تزيد من سرعة حرق الكربوهيدرات التي قد نأكلها بعد التمرين”. نشرت الدراسة في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء.

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو