قضم الأظافر .. عادة سيئة تسبب الأمراض

الوكيل الاخباري - بأيدينا نحمل طوال اليوم الكثير من الأشياء، ولا تكون لدينا الفرصة دائماً لغسل اليدين. من يقوم بقضم أظافره يمتص البكتريا بشكل مستمر، ولهذا عواقب عديدة. فمن يقضم أظافره يصاب بشكل مستمر بنزلات البرد والتهابات الجهاز الهضمي كما يتعرض أكثر للإصابة بطفح جلدي.

يمكن أيضاً أن تعاني الأسنان وتجويف الفم، فهنا أيضاً تسكن البكتريا ومسببات الأمراض المنتقلة من الأظافر. ومن يقضم أظافره بشكل مستمر وقوي يمكن أن يسبب جروحاً في أطراف أصابعه. كذلك يعاني قاضمو الأظافر نفسيا، فهم يشعرون برغبة في إخفاء أصابعهم لأنهم يشعرون بالحرج من شكلها. فالأظافر المقضومة تعطي انطباعاً بالضعف وقلة الانضباط الذاتي.

لكن هذه العادة السيئة يمكن التخلص منها، إذا اتبعت بعض النصائح:
النصيحة الأولى هي اختيار إصبع محدد والتركيز على عدم قضم ظفره. وبعد أيام قليلة ستلاحظ الفرق. ثم قم باختيار التالي وهكذا.

النصيحة الثانية هي القيام بشغل نفسك بشيء آخر كلما وجدت في نفسك رغبة في القضم، مثلاً اشغل يديك بالضغط على كرة طرية واشغل فمك بمضغ العلكة.

النصيحة الثالثة هي اختيار طلاء أظافر خاص مر الطعم، سينهيك مذاقه بشكل تلقائي عن قضم أظافرك.

أما النصيحة الأخيرة، فهي حمل مبرد أظافر معك، واستخدامه بشكل مستمر لتحسين شكل الأظافر ثم ضع كريماً على يديك، فالكريم أيضاً مذاقه سينفرك.


المصدر Deutsche Welle

• أخبار متعلقة

• أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018

• الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"

• توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني

• شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور

• مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر

• بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية

• حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو