الوكيل - الأسماك من أهم أنواع الطعام الغنى بالعديد من الفوائد الغذائية، كما أنها أفضل أنواع الطعام التى تساعد على نجاح الأنظمة الغذائية التى تجعلك تتمتع بالرشاقة.
الفوائد المتعددة لأحد أنواع الأسماك وهو سمك التونة
أهم فوائد التونة
1- احتواؤها على نسبة عالية من عنصر الأوميجا 3، وهو من الدهون الهامة لسلامة العديد من أعضاء الجسم، كما يعمل على تحسين أداء المخ والذاكرة.
2- التونة تقى العين من التعرض لحالات الجفاف.
3- تساعد التونة على الوقاية من أمراض القلب وخاصة تصلب الشرايين.
4- تحتوى على عنصر 'ب المركب' والذى يعمل على تقوية وسلامة الأعصاب.
5- تساعد على زيادة ونضارة البشرة كما تعمل على تغذية الشعر بشكل صحى.
6- ترفع مستويات الكوليسترول الجيد فى الجسم، مقابل مستويات الكوليسترول الضار. وفى النهاية يجب انتقاء التونة الطازجة بديلا عن التونة المعلبة، قدر المستطاع، لتجنب الأثار السلبية للمواد الحافظة التى يحتويها النوع المعلب من التونة.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو
