الوكيل الإخباري _ يعد الفونيو من الحبوب التراثية الأفريقية، وهو من أقدم الحبوب المزروعة في القارة، حيث تتمتع بفوائد صحية، ويمتاز بقيمته الغذائية العالية، تعرف على ابرز فوائد حبوب الفونيو الصحية :
- يعد الفونيو مصدرًا جيدًا لفيتامينات ب
- إضافة جيدة للوجبات الغذائية للأشخاص الذين لا يأكلون ما يكفي من الأطعمة الحيوانية أو القائمة على البروتين .
- يلعب دورًا في مرونة الجلد ونمو الشعر وصحة الأظافر ونمو وإصلاح أنسجة الجسم .
- يلعب دورًا في تكوين الأحماض الأمينية التورين.
- يساعد في التحكم في الوزن وصحة الأمعاء
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وسرطان القولون والمستقيم والبنكرياس والمعدة
- يحتوي الفونيو على نشا مقاوم يقاوم الهضم والامتصاص في الأمعاء الدقيقة.
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري