الوكيل الإخباري _ يسعى الكثير من الاشخاص سواء رجال ام نساء للاعتناء باسنانهم الا ان هناك عدد كبير من الاشخاص لا يفضلون الذهاب إلى طبيب الأسنان حيث يمكنهم التركيز على بعض الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات والسكريات والغنية بالألياف والتي تحتوي على المغذيات المهمة للأسنان للاعتناء بها ، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة السكرية والمعالجة والحمضية ، تعرف على الأطعمة التي تعزز بفاعلية صحة الفم :
حبيبات الكاكاو
الشوكولاتة بالتأكيد من الأطعمة المريحة، ولكن بدون محتوى السكر المضاف قطعًا، يمكن أن تساعد في منع التسوس بالحفاظ على بكتيريا فموية معينة ووقف الترسبات من التكون على الأسنان.
الأسماك الدهنية
عنصر مهم في كثير من أنماط الأنظمة الغذائية الصحية، حيث أنها غنية بفيتامين “د”. وهذا المغذي ضروري لكل جهاز بالجسم تقريباً، ولكن هناك فائدة غير معروفة كثيراً وهي قدرته على خفض خطر تسوس الأسنان.
ويساعد فيتامين “د” مع فيتامين “أ” و”ك تو” على توصيل الكالسيوم للأسنان، وتعزيز الميناء من الداخل للخارج. ويمكن أن يؤدي النقص في أي من تلك المغذيات إلى إضعاف الميناء.
المصدر : الامارات نيوز اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
لماذا يتغير مزاجك عندما تصاب بنزلة البرد؟.. العلم يكشف السر أخيرًا
-
الوجه المظلم للكافيين.. مخاطر الإفراط في استهلاكه
-
فوائد مذهلة لتناول بذور البطيخ على معدة فارغة
-
لهذه الأسباب- أحرص على تنظيف اللسان خلال غسل أسنانك
-
بينها منزوعة الكافيين.. مشروبات تجنبها قبل النوم
-
5 عادات يومية تسبب الإرهاق الذهني تجنبها للحفاظ على صحتك
-
قد تكون "سامة"... احذر من تناول بذور هذه الفاكهة!
-
رائحة القدمين... أسبابها وطرق بسيطة للتخلص منها