وتشير الطبيبة، إلى أن تناول البطيخ الأحمر باعتدال مفيد للجسم لأنه يحتوي على نسبة جيدة من L-citrulline، الذي هو حمض أميني يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويسهل عملية توصيل الأكسجين إلى العضلات. كما يحتوي على العديد من الكاروتينات بما فيها الليكوبين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين А . والليكوبين مفيد لصحة العيون والرؤية والوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر (ضعف الرؤية المركزية). وهو مفيد للقلب والأوعية الدموية ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويمنع تكون اللويحات.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ الأحمر على معادن البوتاسيوم الضروري لعمل القلب، والمغنيسيوم الذي يؤثر إيجابيا في عملية انقباض العضلات والجهاز العصبي، وضروري أيضا لامتصاص الكالسيوم.
-
أخبار متعلقة
-
مع اقتراب شهر رمضان.. 8 أطعمة ممنوع تجميدها لتجنب المرض
-
لماذا نشعر بالاكتئاب ليلاً؟ وكيف نتغلب عليه؟
-
لون ورائحة البول مؤشران للإصابة بعدد من الأمراض.. تعرف عليها
-
لتعزيز نشاط الدماغ.. جربوا هذا النوع من المكسرات مع الفطور
-
طبيب يحذر من تأثير الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم على الصحة
-
5 أسباب لإضافة 3 تمرات إلى النظام الغذائي
-
احذروا.. مشروبات شائعة قد تسبب تساقط الشعر وزيادة القلق
-
بريطانيا تسجل 82 حالة وفاة مرتبطة باستخدام أدوية إنقاص الوزن