الوكيل الاخباري - يمكن لبعض المشاكل الصحية التي يعتبرها الكثيرون بسيطة أن تدل على اتباع نظام غذائي سيئ. ونذكر في هذا السياق مثلاً حالة الإمساك المزمن. ويعني هذا عدم تناول أطعمة تحتوي على كمية كافية من الألياف وعدم شرب الكثير من الماء.
ويُعدّ ارتداد حمض المعدة إلى المريء من أبرز هذه المشاكل أيضاً. وهو ما يمكن أن ينجم عن تناول كميات غير معتدلة من الشوكولاته والكافيين والنعناع، فضلاً عن المأكولات التي تحتوي على الحوامض والبهارات. وقد تنجم هذه المشكلة أيضاً عن نقص في مستوى الفيتامين B الذي يؤثر في جدار المعدة والمريء.
كذلك يُعدّ الاكتئاب من النتائج النفسية التي يسببها تناول الأطعمة غير الصحية أو أخرى لا تحتوي على نسبة مهمة من أحماض الأوميغا 3. ولهذا من الضروري استهلاك الأسماك مثل السلمون والقد فضلاً عن جوز الهند وبذور الشيا والكتان.
كذلك يدل تساقط الشعر أحياناً على نظام غذائي غير صحي يسبب تلف بصيلات الشعر ويحدّ من نموه وكثافته.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
الوجه المظلم للكافيين.. مخاطر الإفراط في استهلاكه
-
فوائد مذهلة لتناول بذور البطيخ على معدة فارغة
-
لهذه الأسباب- أحرص على تنظيف اللسان خلال غسل أسنانك
-
بينها منزوعة الكافيين.. مشروبات تجنبها قبل النوم
-
5 عادات يومية تسبب الإرهاق الذهني تجنبها للحفاظ على صحتك
-
قد تكون "سامة"... احذر من تناول بذور هذه الفاكهة!
-
رائحة القدمين... أسبابها وطرق بسيطة للتخلص منها
-
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين