الأحد 2024-11-10 04:07 م
 

التهاب أوتار الكتف- هكذا يمكنك الوقاية

5-طرق-طبيعية-لعلاج-التهاب-الأوتار-1653929622871
02:29 م

الوكيل الإخباري - التهاب أوتار الكتف أحد المشكلات الشائعة التي يتعرض لها البعض نتيجة العديد من الأسباب المحتملة. عادة ما تسبب تلك الإصابة ألم شديد وقد تعيق الشخص عن القيام بالأنشطة اليومية.

اضافة اعلان


طرق الوقاية من التهاب أوتار الكتف
يمكن تقليل فرص التعرض لالتهاب أوتار الكتف، عن طريق اتباع بعض التعليمات البسيطة، ومن أبرزها ما يلي:
- ممارسة تمارين الإجماء قبل القيام بأي أنشطة رياضية.
- الحفاظ على اللياقة البدنية.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب الضغط الزائد على الكتف.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة.

- الحصول على قسط كافي من الراحة.

 

الكونسلتو 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


 
gnews

أحدث الأخبار



 


الأكثر مشاهدة