الوكيل الاخباري - من اجل خسارة الوزن بطريقة صحية اعتبر احصاء أطلقه الـ US News & World Report هذا العام ايضاً أن الرجيم المتوسطي هو من افضل انواع الحميات التي يمكن اتباعها.
وأشار إلى أن هذه النتيجة توصل إليها للسنة الثالثة على التوالي عدد من العاملين في مجال الصحافة الطبية معتمدين على تقارير حكومية أصدرها خبراء تغذية وسمنة وعلم نفس غذائي وسكري وأمراض قلب.
ويتميز الرجيم المتوسطي بأنه غني بالفواكه والخضار والبقوليات والحبوب والأعشاب العطرية وزيت الزيتون، ومن أبرز مكوناته السلطة اليونانية التي تحتوي على الفاصوليا الحمراء والطماطم والخيار وجبنة فيتا والأعشاب إضافة إلى القليل من زيت الزيتون والخل الأبيض.
ويذكر أن عدداً من النجوم اختبروا هذه الحمية لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة ومنهم الطاهية ومقدمة البرامج الأميركية الشهيرة رايتشل راي التي نجحت بفضله في خسارة مقاسين من وزنها، كما استعانت به النجمة العالمية بينيلوبي كروز بعد ولادة ابنها ليو.
المصدر: لها
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
نقص العناصر الغذائية في جسمك .. 11 علامة لا يجب تجاهلها
-
أهمية التحكم في كمية الطعام التي نتناولها
-
علاج واعد لتلف الكبد الناتج عن مسكن شائع للألم
-
تضمين بعض العناصر الغذائية يرتبط بطول العمر
-
شفاهك قد تكشف أسراراً خطيرة عن صحتك.. علامات لا يجب تجاهلها
-
أسباب صرير الأسنان
-
علماء سويسريون يبتكرون رقعة ثلاثية الأبعاد لترميم أنسجة القلب
-
جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة