أما المشروبات الدايت، فتخلو من السكر والسعرات تقريبًا، وقد تساعد على خفض الوزن عند استبدالها بالمشروبات العادية، لكن الدراسات حول تأثير المحليات الصناعية في الوزن والصحة على المدى الطويل لا تزال متباينة.
وصنفت منظمة الصحة العالمية الأسبارتام، المستخدم في بعض مشروبات الدايت، عام 2023 ضمن المواد "المحتمل أن تكون مسرطنة"، دون وجود دليل قاطع على ذلك ضمن مستويات الاستهلاك المسموح بها.
وبشكل عام، يُنصح بالاعتدال في تناول النوعين، مع تفضيل الماء كمشروب أساسي.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
