الوكيل الإخباري- تؤدي بعض أنواع من الأطعمة إلى زيادة الوزن، وتساعد على زيادة السعرات الحرارية، التي تزيد في الوقت نفسه من محيط الخصر، رغم أن معظم مكونات هذه الأطعمة صحية، لكن طريقة استخدامها تحولها إلى مضرة، وبالمقابل هناك أطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي لمن أراد التخلص من النحافة، غنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأفضلها هي:
منتجات الألبان
الدهون والكربوهيدرات الصحية
الشوكولاتة الداكنة
الحبوب والمكسرات والبذور
الفواكه المجففة والبروتينات
عكاظ
-
أخبار متعلقة
-
علامات مبكرة تشير للإصابة بهذا المرض الخطير!
-
هل يمكن تناول قشر الكاكا؟
-
هل توفر الكمامة حماية عند استخدامها من طرف واحد؟
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان على الريق؟
-
أنواع من الفواكه ذات سعرات حرارية عالية.. لا تكثروا منها!
-
3 علامات مبكرة تكشف ارتفاع الكوليسترول
-
هذه الفئات معرضة لارتفاع ضغط الدم
-
إصلاح وتعديل قانون مكافحة التدخين في إسبانيا فرصة قيمة لتبني سياسة الحد من المخاطر المبتكرة والقائمة على نهج الأدلة العلمية