وبحسب "Verywell Health"، من أبرز البدائل:
بسكويت البطاطا الحلوة: خيار مقرمش وقليل السعرات، ويمكن تناوله مع التونة أو الجبن أو الحمص أو الغواكامولي.
اللوز المحمص مع التفاح: يجمع بين الألياف والبروتين والدهون الصحية، ويمنح مزيجًا من القرمشة والطعم الحلو.
الحمص المحمص: بديل مقرمش وغني بالبروتين النباتي والألياف، ويمكن تتبيله بالزعتر أو البابريكا أو الثوم والأعشاب.
الفستق الحلبي: يحتوي على الدهون غير المشبعة والألياف والبروتين، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى اللبن والسلطات والشوفان.
وبذلك، يمكن تلبية الرغبة في تناول وجبة مقرمشة بخيارات أكثر فائدة، بدلًا من الاعتماد على رقائق البطاطس فقط.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
