الوكيل
الاخباري – أطعمة عديدة يساعد تناولها بشكل يومي على حرق الدهون وتسريع عملية فقدان الوزن لدينا إليك أبرزها يقدمها موقع Bright Side
1. الخردل
من التوابل الغنية بمضادات الاكسدة التى تكافح السرطان ومرض الزهايمر والتى تزيد معدل الحرق بعد 30 دقيقة من إستهلاكها.
2. البيض
غني بالبروتين ، ووفقًا لهذه الدراسة ، فإن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تزيد من شعور الشخص بالامتلاء وتعزز عملية الأيض لدينا بنسبة 13 إلى 30 ٪.
3. الأفوكادو
غني بالألياف والدهون غير المشبعة الأحادية التي تجعلك تشعر بالشبع
وقد وجدت دراسة في ولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو على أساس يومي لمدة 4 أسابيع ، خفضوا الدهون في البطن بنسبة 1.6 ٪ . ليس ذلك فحسب ، ولكن تناول الأفوكادو يعزز أيضًا عملية الأيض ويمنحك زيادة في الطاقة الطبيعية.
المصدر : الجمهورية
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
اكتشاف جديد قد يمنع انتشار السرطان قبل فوات الأوان
-
«ثلاثية صحية» تبطئ الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بالسرطان
-
أطعمة تضر بصحة العين
-
مشكلات في الكبد تشير إليها الحكة الجلدية
-
لماذا لا يتوقف تساقط شعرك رغم العلاجات؟
-
أمراض تؤثر على الإدراك وصحة الدماغ
-
طرق فعالة لتهيئة جسمك للصيام في رمضان
-
كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟
