الوكيل
الاخباري – أطعمة عديدة يساعد تناولها بشكل يومي على حرق الدهون وتسريع عملية فقدان الوزن لدينا إليك أبرزها يقدمها موقع Bright Side
1. الخردل
من التوابل الغنية بمضادات الاكسدة التى تكافح السرطان ومرض الزهايمر والتى تزيد معدل الحرق بعد 30 دقيقة من إستهلاكها.
2. البيض
غني بالبروتين ، ووفقًا لهذه الدراسة ، فإن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تزيد من شعور الشخص بالامتلاء وتعزز عملية الأيض لدينا بنسبة 13 إلى 30 ٪.
3. الأفوكادو
غني بالألياف والدهون غير المشبعة الأحادية التي تجعلك تشعر بالشبع
وقد وجدت دراسة في ولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو على أساس يومي لمدة 4 أسابيع ، خفضوا الدهون في البطن بنسبة 1.6 ٪ . ليس ذلك فحسب ، ولكن تناول الأفوكادو يعزز أيضًا عملية الأيض ويمنحك زيادة في الطاقة الطبيعية.
المصدر : الجمهورية
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري