ارتداء ملابس مناسبة: قطنية ومتوسطة الدفء لتجنب تهيج الجلد والحفاظ على حرارة الجسم.
ضبط السكر والدهون: خاصة لمرضى السكري، لتحسين تدفق الدم للأطراف.
تعويض فيتامين B12: نقصه يضعف الدورة الدموية ويزيد الشعور بالبرودة.
التغذية المتوازنة: مع الإكثار من فيتامين C لدعم المناعة.
اللقاحات والمتابعة الطبية: خصوصًا لمرضى المناعة والسرطان، مع فحوصات دورية.
اتباع هذه الإرشادات يساعد على تقليل الشعور بالبرد والحفاظ على صحة أفضل خلال الشتاء.
-
أخبار متعلقة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
