هل الكاكا تؤثر على مستويات ضغط الدم
تحتوي الكاكا على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم، والذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يساهم في تقليل الضغط على جدران الشرايين، وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وتناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الكاكا، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي يُعد من العوامل الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
إلى جانب البوتاسيوم، تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تلعب دورًا في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الالتهابات أو الأكسدة، وهذه المركبات تسهم في تعزيز مرونة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساعد في الحفاظ على ضغط دم طبيعي.
وتتميز الكاكا بأنها منخفضة الصوديوم، وهو ما يعد أمرًا مهمًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث إن تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يرفع مستويات الضغط بشكل كبير.
في المجمل، إدراج فاكهة الكاكا في النظام الغذائي قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يسعون إلى السيطرة على ضغط الدم أو الوقاية من ارتفاعه، وذلك بفضل ما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
-
أخبار متعلقة
-
نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الربيع
-
الزوائد الجلدية والسكري- ما العلاقة بينهما؟
-
مكملات غذائية تحمي من الحساسية الموسمية.. احرص على تناولها
-
عصير البطيخ في الصيف- إليك فوائده
-
لعشاق الحلويات- إليك أسوأ وقت لتناولها في اليوم
-
فيتامين رئيسي يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير
-
بدون أدوية.. هكذا تخفّض الكوليسترول بطريقة طبيعية وآمنة
-
دراسة: الاعتماد على مصادر نباتية للبروتين يرتبط بعمر أطول وصحة أفضل
