وتشير الدراسات إلى أن الاختيار بين الشاي الساخن والمثلج لا يرتبط بدرجة الحرارة بقدر ما يعتمد على طريقة التحضير، إذ يقدم كلاهما فوائد متقاربة عند استخدام أوراق الشاي الطبيعية دون سكر مضاف.
ويحتفظ الشاي المثلج بمعظم خصائصه الغذائية، بما في ذلك البوليفينول، ويساعد على الترطيب، خاصة في الأجواء الحارة. في المقابل، قد يوفّر الشاي الساخن تركيزًا أعلى قليلًا من مضادات الأكسدة، إضافة إلى مساعدته في تخفيف أعراض البرد وتعزيز الاسترخاء.
وأكد الخبراء أنه لا يوجد فرق كبير في القيمة الغذائية بين النوعين، وأن الشاي غير المحلى هو الخيار الأكثر فائدة، بينما قد يؤدي الإفراط في السكر إلى آثار صحية سلبية.
وتبقى الفائدة الأساسية مرتبطة بطريقة الاستهلاك ونمط الحياة أكثر من نوع الشاي نفسه.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
