- تجنب الخروج في الطقس العاصف: إذا كان ذلك ممكنًا، يفضل البقاء في المنزل لتجنب استنشاق الأتربة والعوالق الهوائية التي قد تهيج الجيوب الأنفية.
- ارتداء كمامة عند الخروج: الكمامة يمكن أن تساعد في تقليل استنشاق الأتربة وحبوب اللقاح التي تزداد أثناء رياح الخماسين.
- الاستحمام فور العودة للمنزل: يفضل الاستحمام وتغيير الملابس عند العودة إلى المنزل للتخلص من الأتربة العالقة على الجسم.
- تجنب فرك العين والأنف: تجنب لمس الوجه خاصة العينين والأنف لتقليل فرصة انتقال المواد المهيجة إلى الجيوب الأنفية.
- شرب كميات وفيرة من الماء وشاي الأعشاب: يساعد ذلك في ترطيب الجسم والمساعدة في الحفاظ على صحة الجيوب الأنفية.
- تنظيف الفم بالمحلول الملحي: يساعد الغرغرة بالمحلول الملحي في التخلص من الأتربة والمواد المهيجة التي قد تؤثر على الجيوب الأنفية.
صعوبة التنفس أو التنفس السريع.
جفاف الفم.
الحمى التي تستمر لأكثر من 4 أيام.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن تقليل تأثير رياح الخماسين على صحة الجيوب الأنفية والحفاظ على الراحة العامة.
-
أخبار متعلقة
-
مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا
-
لمحبي المعكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة
-
لمكافحة الأمراض.. أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
-
هل الدقيق الأبيض يعيق حميتك؟ بدائل صحية تمنحك الطعم والفائدة
-
أطعمة تبدو "صحية" لكنها تخدعك... إليك ما يجب الحذر منه
-
جراح يحذر من مخاطر التهاب البنكرياس
-
تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يفقدك نصف كيلوغرام أسبوعيا
-
خطر صامت يهدد الشباب.. أمراض القلب تتخذ شكلا جديدا