- تجنب الخروج في الطقس العاصف: إذا كان ذلك ممكنًا، يفضل البقاء في المنزل لتجنب استنشاق الأتربة والعوالق الهوائية التي قد تهيج الجيوب الأنفية.
- ارتداء كمامة عند الخروج: الكمامة يمكن أن تساعد في تقليل استنشاق الأتربة وحبوب اللقاح التي تزداد أثناء رياح الخماسين.
- الاستحمام فور العودة للمنزل: يفضل الاستحمام وتغيير الملابس عند العودة إلى المنزل للتخلص من الأتربة العالقة على الجسم.
- تجنب فرك العين والأنف: تجنب لمس الوجه خاصة العينين والأنف لتقليل فرصة انتقال المواد المهيجة إلى الجيوب الأنفية.
- شرب كميات وفيرة من الماء وشاي الأعشاب: يساعد ذلك في ترطيب الجسم والمساعدة في الحفاظ على صحة الجيوب الأنفية.
- تنظيف الفم بالمحلول الملحي: يساعد الغرغرة بالمحلول الملحي في التخلص من الأتربة والمواد المهيجة التي قد تؤثر على الجيوب الأنفية.
صعوبة التنفس أو التنفس السريع.
جفاف الفم.
الحمى التي تستمر لأكثر من 4 أيام.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن تقليل تأثير رياح الخماسين على صحة الجيوب الأنفية والحفاظ على الراحة العامة.
-
أخبار متعلقة
-
استخدام نفايات نووية قديمة لعلاج السرطان
-
ألم الصدر صباحا قد يُنذر بأمراض قلبية
-
تحذيرات صحية من المسابح العامة: "الكلور لا يقتل كل الجراثيم"
-
كيف تؤثر مستحضرات التجميل في نمو أطفالك؟
-
هذا ما يحدث لدماغك وجسمك عندما تفكر كثيرا
-
"6 بيضات بـ6 طرق" ترند جديد يجتاح تيك توك.. ما رأي خبراء التغذية؟
-
دراسة تحذّر من خطر الوفاة المبكرة بعد الفقد
-
التعلق المفرط: عندما يتحوّل التركيز إلى عبء نفسي