وأشارت الدراسات إلى أن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى تراكم الدهون داخل خلايا الكبد، فيما يساهم خفض استهلاكه في تقليل هذه الدهون وتحسين وظائف الكبد خلال فترة زمنية قصيرة نسبياً.
كما يساعد تقليل السكر على تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم والحد من الالتهابات، لا سيما عند دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
ويؤكد مختصون أن خفض استهلاك السكر يُعد خطوة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من الأمراض المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي.
-
أخبار متعلقة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
