الوكيل الإخباري - قد يلجأ البعض الى تناول المسكنات بعد الافطار حال الشعور بالصداع أو الخمول ما صحة ذلك الأمر؟
ونجيب في التقرير التالي على التساؤل السابق بحسب الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمي للتغذية العلاجية لمنظمة الصحة العالمية لاقليم شرق المتوسط.
وقال الجوالدة، إن الصداع من الأعراض الشائعة خلال شهر رمضان، خاصًة في الأيام الأولى من الصيام، لذلك يلجأ بعض الصائمين إلى تناول المسكنات للتخلص من هذا الصداع، معتقدين أنه حل سريع وآمن إلا أن هذا السلوك قد يكون خاطئًا وله مخاطر صحية على المدى الطويل.
وأضاف الجوالدة، أنه عند تناول الاكل بكميات كبيرة فجأة بعد الصيام او التدخين مباشرة يتسبب ذلك في صداع وخمول وتعب ومن ثم يلجأ البعض الى تناول المسكنات وهذا سلوك خاطئ، لذلك يجب الصيام المتقطع قبل بدء رمضان ب4 أيام أو يمارس الرياضة بعد الافطار بساعة أو ساعتين لتخفيف الضغط والصداع .
وعدد المخاطر الصحية لتناول المسكنات وهي:
- إدمان المسكنات:
يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للمسكنات إلى الإدمان، مما قد يسبب أعراضا انسحابية عند التوقف عن تناولها.
- الإضرار بالكبد والكلى:
قد تلحق بعض المسكنات، مثل الباراسيتامول، ضررا بالكبد والكلى عند تناولها بجرعات عالية أو لفترات طويلة.
- زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة:
يمكن لبعض المسكنات، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أن تزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة أو تفاقمها.
- التفاعلات الدوائية:
قد تتفاعل بعض المسكنات مع أدوية أخرى يتناولها الصائم، مما قد يُسبب آثارًا جانبية خطيرة.
وقال الجوالدة، إن هناك عدد من البدائل الصحية لتناول المسكنات وهي:
-شرب الماء بكثرة.
-تناول وجبات صحية.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم.
-ممارسة الرياضة بانتظام.
-استخدام تقنيات الاسترخاء.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
إرشادات ضرورية بعد استئصال الغدة الدرقية
-
لعشاق الكافيين.. تعرفوا على الحد الذي يعرض قلوبكم للخطر
-
عقار ربو يحقق نتائج واعدة في علاج أمراض الرئة المزمنة
-
متى يشير ألم اليد للاصابة بمشكلة قلبية؟
-
الجلوس طويلاً.. مرض العصر
-
هل المستكة تقتل جرثومة المعدة؟
-
عادات يجب أن تتوقف عنها بعد الـ40
-
فيروس قاتل يصيب المخ يرعب أمريكا.. ما علاماته؟