الوكيل الاخباري - من المعروف أن الماء يحتوي على كنز من الفوائد وأنه من الضروري تناول ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب منه يومياً. أما ما لا يعرفه الكثيرون فهو أنه يمكن الاعتماد عليه من أجل اتباع حمية لخسارة الوزن. ويقوم رجيم الماء على اتباع هذا البرنامج لمدة 7 أيام:
- اليوم الأول: تناول التفاح مع 8 أكواب من الماء خلال ساعات النهار.
- اليوم الثاني: يجب شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء مع تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- اليوم الثالث: في هذا اليوم يجب أيضاً تناول الكمية نفسها من الماء مع حصة غير محددة من الخضار والفواكه. ويمكن هذه الطريقة أن تساعد على خسارة ما لا يقل عن كيلوغرامين إلى 3 كيلوغرامات.
- اليوم الرابع: يجب تناول 8 أكواب من الماء مع الموز والحليب بكمية معتدلة.
- اليومان الخامس والسادس: يجب الحرص على شرب 10 أكواب من الماء مع إضافة كمية معتدلة جداً من اللحم أو السمك المشوي من دون دهون والقليل من زيت الزيتون النيئ.
المصدر: لها
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك
-
في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة
-
فيروس لا يصيب البشر يحول جهاز المناعة إلى "قاتل للسرطان"
-
أمراض القلب ليست بسبب الكوليسترول وحده.. عوامل خفية تهدد صحتك
-
ما هي الفواكه الآمنة لمرضى الكلى؟
-
طرق بسيطة لرفع طاقتك قبل وبعد ممارسة الرياضة
-
لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟
-
التدخين والحمل لا يجتمعان!
