الوكيل الاخباري - يعتبر القلق من المشاكل الشائعة في العالم وخصوصاً في هذه المرحلة التي تلت انتشار فيروس كورونا المستجد والتي تشهد خوفاً على الحياة وعلى المصير في اتجاهات عدة.
لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن القلق أمر غير مجدٍ وأنه من الأفضل التخلص منه. وهو ما يمكن التوصل إليه عن طريق تدريب الدماغ على ذلك.
وفي هذه الحالة ينصح بعض الخبراء باللجوء إلى تقنية الكتابة. فهذا يتيح للذهن بحسب رأيهم التنفس مع نقل الأفكار السلبية التي تسبب القلق إلى الورق.
وجاء هذا في نتائج دراسة نشرت في دورية Anxiety, Stress & Coping. ووجد الباحثون أن الاشخاص الذين يشعرون بالقلق بشأن أمر ما لا يجدون غالباً الحلول للمشاكل. فالقلق يشكل في هذه الحالة وسيلة للهروب بدلاً من السعي إلى حل المشاكل.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك
-
في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة
-
فيروس لا يصيب البشر يحول جهاز المناعة إلى "قاتل للسرطان"
-
أمراض القلب ليست بسبب الكوليسترول وحده.. عوامل خفية تهدد صحتك
-
ما هي الفواكه الآمنة لمرضى الكلى؟
-
طرق بسيطة لرفع طاقتك قبل وبعد ممارسة الرياضة
-
لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟
-
التدخين والحمل لا يجتمعان!