الوكيل الإخباري _ يعد النوم من اساسيات الحياة ، وعادة ما يقوم الكثير من الاشخاص بالنوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف ، وقد اشارت العديد من الدراسات الى اضرار النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف له سلبيات كثيرة.
حيث يؤثر الضوء الازرق بتوقف إنتاج “الميلاتونين” المسؤول عن عملية النوم في الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالأرق والإجهاد .
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البندورة يوميا؟
-
قبل الامتحانات.. إليك أسباب النسيان ونصائح سريعة لتحسين التركيز
-
فئات ممنوعة من تناول كبدة الدجاج والقوانص
-
6 علامات لاضطراب الأمعاء - إليك طرق العلاج
-
رغم فوائده المعروفة.. الماء الدافئ على الريق قد يؤثر سلبا على صحتك
-
لماذا يجب أن تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية مساءً؟
-
تحذير عاجل بشأن دواء شائع لضغط الدم يهدد حياة المرضى
-
للمقلعين عن التدخين- متى ينتهي ضيق التنفس؟