ويلعب فيتامين B12 دوراً مهماً في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وعند انخفاض مستوياته قد يعاني الشخص من أعراض عدة، أبرزها التعب المزمن، وضعف التركيز، والدوخة، وضيق التنفس، وشحوب البشرة.
ويشير أطباء إلى أن كبار السن، والنباتيين، والأشخاص الذين يعانون من مشكلات في امتصاص الغذاء، هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين.
ويمكن تشخيص الحالة من خلال فحص دم بسيط، بينما يعتمد العلاج على تناول المكملات الغذائية أو الحقن الطبية وفقاً لتوصيات الطبيب.
ويشدد الخبراء على أهمية عدم تجاهل الشعور بالتعب المستمر، لأنه قد يكون مؤشراً إلى نقص غذائي أو مشكلة صحية تستدعي المتابعة والعلاج المبكر.
-
أخبار متعلقة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
