الوكيل الاخباري
المعدّل الصحي للكولسترول في الدم هو 200 ملغ لكل ديسليتر، فإذا زاد عن 240 ملغ/د يعني ذلك الدخول في دائرة الخطر. ويعتبر انسداد الشرايين وحدوث الجلطات والسكتة أكبر هذه المخاطر، مع احتمال تأثر الذاكرة نتيجة زيادة الكولسترول. إليك مجموعة من العوامل الحياتية تزيد خطر ارتفاع الكولسترول :
* تناول أدوية مضادة لحب الشباب، أو تناول حبوب منع الحمل.
* الإقامة في مكان ترتفع فيه نسبة تلوث الهواء نتيجة عوادم السيارات أو المصانع.
* التعرَض للإجهاد والتوتر والضغوط بشكل مزمن.
* الإفراط في شرب القهوة يومياً.
* أكل اللحوم الحمراء كل يوم، أو استخدام زيت جوز الهند في الطبخ بشكل دائم.
* تناول الطعام بعد الـ 10 مساءاً، خاصة إذا كنت تفضّل أطعمة غنية بالكولسترول والدهون.
* قلة النشاط البدني، وزيادة الوزن.
* التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
المصدر: 24
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
ثورة في محاربة الملاريا.. اكتشاف دواء يحوّل دم الإنسان إلى سم قاتل للبعوض
-
نظام غذائي يجعل الأطفال أقل عنفاً... تعرف عليه
-
عادات تبطل فوائد الصيام وتزيد وزنك
-
جرثومة المعدة.. أطعمة تساعد في علاجها!
-
قبل العيد- إليك كمية الكعك المسموحة في اليوم
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول برتقالتين يوميا
-
اختبار بسيط للشم قد يكشف خطر الإصابة بمرض الزهايمر
-
مرض مزمن يشير إليه "سعال المدخن"