فوائد الفواكه المجففة .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري_ تعد الفواكه المجففة مفيدة لصحة الجسم نظرا لماتحتويه من العديد من المركبات والعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن لمن يعانى من النحافة.

ومن الفواكه المجففة التي تزيد الوزن:
(الزبيب / التوت البري / المشمش / الخوخ /التين / التمر)

حيث انها من الممكن ان تكون بديلًا لوجبات سريعة التحضير وتشمل على فوائد عديدة منها:

– تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على نمو العظام .

– تحتوي على الحديد وهو مهم جداً في تصنيع كرات الدم الحمراء .

– تعد من مصادر الطاقة وينصح بها لمن يبذلون مجهودا بدنيا .

المصدر : الامارات نيوز