ويساعد تناول التمر صباحًا على تعزيز النشاط والتركيز، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل الألياف، كما يحتوي على مضادات أكسدة ومعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تدعم صحة الخلايا والقلب.
كما قد يساهم في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الحلويات، مع ضرورة عدم الإفراط في تناوله بسبب احتوائه على السكريات والسعرات الحرارية، خاصة لدى مرضى السكري.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل التوابل لصحة الكلى
-
عيناك في خطر صيفًا.. 4 التهابات شائعة لا تتجاهل أعراضها
-
كم تحتاج من الشمس للحصول على فيتامين د؟ تعرف على الإجابة
-
دراسة تكشف نظامًا غذائيًا قد يتفوق على أوزيمبيك في خسارة الوزن
-
هل بخاخ الكورتيزون خطر؟ إليك ما يقوله الأطباء
-
عادة يومية بسيطة قد تساعد كبار السن على تخفيف الألم والاكتئاب.. ما هي؟
-
ترند جديد على "تيك توك".. هل الملح تحت القدمين يحسن النوم؟
-
حقنة تجريبية قد تعيد حيوية المفاصل والغضاريف
