الوكيل الإخباري _ يعد اللب السوري أو ما يعرف بعباد الشمس أحد أنواع المكسرات وأكثرها قدماً، والذي يفضله الكثير من الاشخاص ، اذ انه يحتوي على فوائد عديدة للصحة ، ابرزها :
-يقوي المناعة
-يساعد على خفض الكوليسترول الكلي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
-يساعد بعض الأشخاص في الإقلاع عن التدخين
-يحتوي على نسبة عالية من الدهون معظمها غير مشبعة
- يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي من الجذور الحرة.
- يساعد الألياف في الحفاظ على حركة الأمعاء بسلاسة
- يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي مثل انشقاق العمود الفقري وقصور الدماغ
- يساعد حمض البانتوثنيك الجسم على تحويل الدهون والكربوهيدرات والبروتينات إلى طاقة
- يمنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
المصدر : الإمارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
ما كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا؟
-
طبيب يحذر كبار السن من انتفاخ البطن
-
شوربة العدس للأطفال.. ممنوعة في هذه الحالات
-
طعام سحري يحسن ضغط الدم ومستويات الأنسولين
-
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ملعقتين من العسل على الريق
-
مرض خطير تسببه غسالة الأطباق-طبيبة توضح
-
هل يزيد الموز من السعال؟
-
أسباب ألم الصدر عند السعال