الوكيل الإخباري - يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء بكثرة قبل الصيام يحمي الجسم من العطش طوال نهار رمضان، ما يجعلهم يكثرون من الماء على وجبة السحور.
لكن خبراء التغذية حذروا من أن شرب الماء بكثرة على السحور يزيد عمل الكلى للتخلص من الماء، ويزيد الرغبة في التبول، وبالتالي يسبب العطش بالنهار.
ونصح الخبراء بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور كبديل، كالبطيخ والشمام والعنب والتفاح، والتي تعمل على إفراز الماء بشكل تدريجي في الجسم خلال فترة الصوم، كما أكدوا على ضرورة توزيع شرب الماء على الفترة الممتدة ما بين الإفطار والسحور، وليس تركيزها خلال وجبة السحور.
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
اكتشاف جديد قد يمنع انتشار السرطان قبل فوات الأوان
-
«ثلاثية صحية» تبطئ الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بالسرطان
-
أطعمة تضر بصحة العين
-
مشكلات في الكبد تشير إليها الحكة الجلدية
-
لماذا لا يتوقف تساقط شعرك رغم العلاجات؟
-
أمراض تؤثر على الإدراك وصحة الدماغ
-
طرق فعالة لتهيئة جسمك للصيام في رمضان
-
كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟
