الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الاشخاص من مشاكل في العين نظرا لما يبذلونه من اجهاد ، لذا اشارت وزارة الصحة السعودية عبر صفحتها الرسمية على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"الى انه يجب إتباع قاعدة (20-20-20) للحد من إجهاد العينين.
واشارت الى انه يجب على كل شخص ان يجعل من قاعدة (20-20-20) عادة له، مشيرة إلى أنه كل (20) دقيقة اصرف النظر إلى مكان لا يقل عن (20) قدمًا ولمدة (20) ثانية.
و لـ الحفاظ على صحة العين من الإجهاد خاصة خلال فترة الدراسة عن بُعد، وفي ظل انتشار فيروس كورونا ، اليكم هذه النصائح:
ـ المحافظة على نظافة الشاشة، والتقليل من سطوعها لتجنب إجهاد العين.
ـ القيام بالرمش المتكرر لترطيب العين، واستخدام القطرات المرطبة عند الشعور بالجفاف.
ـ ضبط إضاءة الغرفة، وتجنب الإضاءة الساطعة والتوهج على العين مباشرة.
المصدر : الامارات نيوز
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري